Riches en fibres et en vitamines mais pauvres en lipides et en glucides, les moules figurent parmi les fruits de mer/coquillages les plus riches en calcium, magnĂ©sium, zinc, fer et sĂ©lĂ©nium. Se passer de les dĂ©guster de septembre jusquâen janvier, lĂ oĂč elles sont pĂ©chĂ©es ? Câest un trĂ©sor de bienfaits en moins pour sa ligne et sa santĂ© ! DĂ©couvrez nos dĂ©licieuses recettes Ă base de coquillages et crustacĂ©s A la rĂ©dacâ, on a commencĂ© Ă les savourer⊠Mais pas nâimporte comment ! On les intĂšgre dans plusieurs de nos recettes prĂ©fĂ©rĂ©es avec ces 15 assiettes minceur Ă base de moules prĂ©sentĂ©es dans ce dossier. Faites comme nous cuisinez-les Ă volontĂ© pour garder la forme jusquâĂ la nouvelle annĂ©e. Oubliez votre traditionnelle recette de moules mariniĂšres ou de moules-frites quâhabituellement vous mangez. Innovez votre cuisine avec cette sĂ©lection de recettes aux saveurs iodĂ©es. Pour ne vous citer que quelques exemples, sont Ă dĂ©couvrir le gratin de moules aux Ă©pinards, le risotto aux moules et aux crevettes, les bruschettas de tomates aux moules, au jambon de Parme et Ă lâoignon rouge, la poĂȘlĂ©e de moules Ă lâail, la pizza de la mer aux moules, aux crevettes et au calamar, les moules farcies en persillade, les moules panĂ©es Ă la bĂ©chamel, les spaghettis aux moules Ă la sauce au poivron et aux tomates, les moules mijotĂ©es au roquefort, la salade de roquette et de moules Ă lâhuile dâolive citronnĂ©e ou encore le quinoa gourmand aux moules, au curry et aux tomates cerise. Mangez des moules Ă foison avec ces 15 apĂ©ritifs, entrĂ©es et plats allĂ©gĂ©s prĂ©sentĂ©s dans ce dossier. Aussi gourmands et variĂ©s, en aucun cas vous ne le regretterez !Test Quel rĂ©gime est fait pour vous ?Commentconserver le jus de cuisson des moules ? Câest trĂšs simple : vous rĂ©cupĂ©rez lâeau de cuisson, vous la filtrez dans une passoire fine ou un chinois, vous la mettez dans un rĂ©cipient adaptĂ© Ă la congĂ©lation, voire â La recette la plus simple qui puisse exister pour cuire des moules parfaitement. Les moules sont tellement goĂ»teuse que cette recette trĂšs simple est juste parfaite pour dĂ©guster c dĂ©licieux coquillage. Bien sĂ»r, vous les accompagnerez de dĂ©licieuses frites. â IngrĂ©dients Pour 1 casserole de moule de 1kg 1 personne en plat, 2 personnes en entrĂ©e 1 kg de moules de ZĂ©lande jumbo 2 branches de cĂ©leri 25 g de beurre œ oignon blanc Poivre Ustensiles Les ustensiles conseillĂ©s pour cuire des moules 1 casserole Ă moules Ou 1 cocotte PrĂ©paration des moules mariniĂšres PrĂ©parer une bonne casserole de moules mariniĂšre est trĂšs facile et prend 10 minutes de prĂ©paraion et 10 minutes de cuisson Bien nettoyer les moules, gratter leur coquille et vĂ©rifier quâelles sont bien fermĂ©es. Jeter toutes les moules qui sont ouvertes ou qui ne rĂ©sistent pas Ă la pression de vos doigts. Eplucher lâoignon et le couper en petits dĂ©s. Effeuiller les bĂątons de cĂ©leris et garder un belle partie du vert. Couper le tout en petits dĂ©s. Faire fondre le beurre dans une casserole Ă feu moyen. Ajouter les morceaux de cĂ©leri et dâoignons. Laisser fondre pendant 5 minutes. Ajouter 2 cuillĂšres Ă soupe dâeau. voir aussi 50 recettes pour prĂ©parer des moules en casseroles, gratin, en prĂ©paration asiatique ou orientale, avec de la biĂšre, etc... Couvrir et augmenter le feu sur un feu vif. DĂ©s que la casserole est bien chaude et remplis de vapeur, ajouter les moules. Bien mĂ©langer avec les lĂ©gumes et couvrir le plus vite possible. Laisser cuire 4 minutes le temps que toutes les moules soient ouvertes. Poivrer et servir tout de suite. Accompagnements Je ne vois qu'un seul accompagnement pour ces moules mariniĂšres Les vĂ©ritables frites de Belgique Autres idĂ©es Ă base de moules Mes meilleures recettes Ă base de moules Moules Ă la provençale Moules en persillade Moules Ă la biĂšre blanche Moules Ă la chermoula aux citrons confits Moules au basilic thaĂŻ Spaghettis aux fruits de mer crevettes, coques et moules 50 recettes aux moules La cuisine en Belgique Quelques recettes incontournables de la cuisine belge Tomates crevettes Chicons au gratin roulades dâendives au jambon gratinĂ©es Croquettes aux crevettes grises Les vĂ©ritables frites de Belgique Filet amĂ©ricain ou amĂ©ricain prĂ©parĂ© Asperges Ă la Flamande Carbonnades flamandes Ă la joue de boeuf et Ă la biĂšre trappiste Toutes nos recettes de Belgique 69 Suggestions & idĂ©es Vous pouvez servir dans la casserole ou transvaser dans des assiettes creuses mais nâoubliez pas de bien arroser le tout avec le jus de cuisson et les lĂ©gumes. SI vous devez retenir une chose de cette recette la cuisson ! Les moules doivent ĂȘtre Ă peine cuite sinon elle se transforme en quelque chose caoutchouteux et sans goĂ»t. La recette sâaccommodera bien sĂ»r trĂšs bien de frites faites dans les rĂšgles de lâart mais il faut savoir que câest un plat que les pĂȘcheurs ostendais servaient tout simplement avec du pain et du beurre. Jâai essayĂ© en accompagnant ce plat de moule avec de belles tranches de pain beurrĂ©e de beurre demi sel et je peux vous affirmer que câest fameux. Surtout quand vous attaquez le jus de cuisson que vous dĂ©gusterez comme un potage. Si vous craquez pour les frites, je vous conseille de prendre un peu de jus de cuisson des moules que vous mĂ©langerez avec de la mayonnaise et servirez comme sauce dans laquelle tremper vos moules. Câest une petite spĂ©cialitĂ© quâon mâa dĂ©jĂ servi Ă Anvers en guise dâaccompagnement des frites. Cette recette hyper simple supportera bien sĂ»r tout plein dâamĂ©liorations vous pouvez ajouter de la crĂšme, du vin blanc, de la biĂšre, une sauve provençale, une sauce curry, du pastis., etc⊠Vous pouvez les cuire avec un mĂ©lange oignon, poireaux, cĂ©leri, carotte en julienne, avec du thym, de lâail ou du cerfeuil ; Si vous dĂ©sirez manger les meilleures moules de Bruxelles, je ne peux que vous conseiller dâaller Ă la Bonne Humeur⊠C'est un restaurant aux allures de cafĂ©s. Les tables de formica portent les traces de tous les convives qui se sont accoudĂ©s vous feront remonter le temps ⊠Les moules sont servies dans des cocottes de fontes et sont prĂ©parĂ©e presque aussi simplement que les miennes avec des frites maison ! Rendez-vous au restaurant la Bonne Humeur, ChaussĂ©e de Louvain 244, 1000 Bruxelles 02 230 71 69 Pour la petite histoire C'est le plat national belge et du nord de la France. Pas une terrasse Ă Bruxelles ou sur une digue de la Mer du Nord oĂč on ne vous sert pas une belle casserole de moules accompagnĂ©es de ses frites. On les retrouve Ă©galement dans les braderies du nord de la France, de Lille Ă Calais. Ce plat populaire Ă la cĂŽtĂ© Ă©tait servi originellement juste avec du pain tout simplement. je vous conseille d'essayer avec une bonne baguette tout simplement. C'est dĂ©licieux ! Une biĂšre bien frĂąiche sera servie en demi litre au minimum pour accompagner ces moules. Une biĂšre blonde Pils lĂ©gĂšre ou une blanche feront l'affaire. Il faut compter 1 litre ou plus ou moins 1 kilo de moules par personnes Vous pouvez utiliser des moule de bouchot du Mont St Michel dont la a saison dĂ©marre mi-juillet pour se terminer en fĂ©vrier suivant respectez-la ! J'aime aussi les grosses moules de ZĂ©lande plus charnues qui sont gĂ©nĂ©ralement utlisĂ©es en Belgique. J'ai dĂ©jĂ eu l'occassion d'ĂȘtre invintĂ© en ZĂ©lande pour les premiĂšres pĂȘches en mer du Nord au dĂ©but de la saison. C'est imporessionnant quand vous voyez la ceuillette des moules et ces grands filets remplis de moules hyper frĂąiches qui sortent de l'eau. Manger une moule crue qui vient juste de sortir de l'eau est d'ailleur un grand souvenir gustattif.
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ï»żDĂ©layerpetit Ă petit le roux avec le jus des moules. Ătape 5. Ajoutez lâail pilĂ© et laissez Ă©paissir. Ătape 6. Ajoutez la crĂšme fraĂźche et le persil hachĂ© et laissez bien rĂ©chauffer pour lier le tout (la sauce ne doit pas bouillir). Ătape 7. VĂ©rifier lâassaisonnement (attention au sel, les moules suffisent gĂ©nĂ©ralement Ă saler lâensemble du plat). Ătape 8. Versez la
Comment faire des pĂątes aux moules. Recette facile. DĂ©couvrez comment prĂ©parer de bons spaghettis ou tagliatelle aux moules et Ă la sauce tomate. DĂ©licieux !Je dois avouer que faire des pĂątes Ă la maison est une pratique quasiment addictive. Si vous le faites de façon sporadique, cela peut sembler beaucoup de travail, mais dĂšs que vous vous y habituez et que vous vous organisez, vous faites des pĂątes sans effort. Tout ça pour dire que me dĂ©cide Ă publier ma recette de pĂątes fraĂźches, voici les pĂątes aux moules avec des tagliatelles faites maison, mais la recette se prĂȘte trĂšs bien pur les pĂątes sĂšches Voulez-vous savoir comment faire des pĂątes aux moules ?Pour prĂ©parer un bon plat de pĂątes aux moules, nous allons commencer par faire cuire ces derniĂšres et les retirer de leurs coquilles. Ensuite, nous prĂ©parerons une sauce tomate que nous allons parfumer avec un peu du jus de cuisson des reste de la recette est pratiquement une succession de mĂ©lange dâingrĂ©dients. NâhĂ©sitez pas Ă ajouter une bonne dose de basilic frais et de persil Ă la sauce, vous verrez comme câest la recette Recette de pĂątes aux moules Votez pour cette !Note 3,52 / 5. Votes 21Loading... Personnes 2 Temps 30 m DifficultĂ© Facile IngrĂ©dients 200 g de pĂątes fraĂźches ou pĂątes sĂšches tagliatelles ou spaghettis, par exemple500 g de moules500 g de tomates en conserve1/2 oignon2 gousses dâail1 trait de vin blanc2 feuilles de laurier 1 pour les moules, 1 pour la sauceQuelques brins de persil fraisQuelques brins de basilic frais2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive extra-viergeœ piment de Cayenne ou piment rouge facultatifSel et poivre noir moulu ĂlaborationLa premiĂšre chose est de faire cuire les moules Ă la vapeur. Pour ce faire, mettre le vin, 1 feuille de laurier et les moules dans une cocotte. Placer le couvercle et faire chauffer. Lorsque la vapeur sâĂ©chappe par le couvercle, laisser cuire 2 minutes ou jusquâĂ ce que les moules soient toutes ouvertes. Ăgoutter et rĂ©server le jus de les moules de leurs coquilles. Peler lâoignon et le ciseler lâail et le hacher finement ou Ă©crasez-le avec un les tomates. Tamiser si et sĂ©cher les herbes. Enlever les tiges et hacher une grande poĂȘle, faites chauffer lâhuile dâ revenir lâoignon avec le laurier et le piment de Cayenne ou le piment rouge Ă©mincĂ©, environ 7 ou 8 minutes Ă feu moyen doux, en remuant frĂ©quemment. Ajouter la tomate et lâail. Incorporer Ă©galement un peu du jus de cuisson des moules. Laissez rĂ©duire de et assaisonner de sel et de poivre. Peut-ĂȘtre, on ne va pas avoir besoin de sel, car le bouillon de moules est dĂ©jĂ assez les moules Ă la sauce. Ainsi que le basilic et le persil. Laissez cuire une minute de plus. RĂ©server. Faire cuire les pĂątes dans beaucoup dâeau bouillante salĂ©e. Pour les pĂątes sĂšches, suivez les instructions du fabricant pour un point al dente ». Pour les fraĂźches, il suffira de le cuire 2 minutes. Ăgoutter les pĂątes en rĂ©servant un demi-verre dâeau de les pĂątes avec la sauce et lâeau de cuisson. Saupoudrer un peu plus de persil et de basilic voilĂ . Servez tout de suite. Bonne dĂ©gustation ! Conseils et astucesSi les pĂątes sĂšches prennent un temps de cuisson important, pensez Ă rĂ©chauffer la sauce dĂšs que les pĂątes ont presque fini de de la quantitĂ© de jus de cuisson des moules que vous ajoutez Ă la sauce tomate, car elle peut ĂȘtre assez restant du jus de cuisson des moules peut ĂȘtre utilisĂ© pour parfumer la cuisson du riz ou pour faire une soupe de poisson aux vermicelles en le mĂ©langeant avec du fumet de peut faire ces pĂątes aux moules avec une sauce le blog, vous trouverez Ă©galement dâautres plats de pĂątes aux fruits de mer ou poissons. Essayez les spaghettis aux fruits de mer, lâune des recettes de pĂątes mondialement connues, les spaghettis aux palourdes, un plat typiquement napolitain ou de dĂ©licieux pennes au vous savez comment faire des pĂątes aux aimĂ© la recette ?JâespĂšre vous avoir donnĂ© envie de lâessayer. Nâoubliez pas que vous pouvez nous laisser un commentaire en nous faisant part de votre opinion, nous faire part de vos suggestions ou poser des questions Ă propos de la sentez-vous motivĂ© pour de bons plats de pĂątes ? Avez-vous commencĂ© Ă saliver avec ces pĂątes aux moules ? Eh bien, vous avez dĂ©jĂ au moins une bonne raison de nous laisser un jâaime » et de partager la recette sur vos rĂ©seaux bientĂŽt !Vous allez aimer peut-ĂȘtre.... 570 496 168 86 527 188 192 318