Beaucoup d’huiles à base de plantes ont acquis une grande réputation pour leurs graisses saines et leurs bienfaits pour le bien-être. L’une d’entre elles est l’huile de pépins de courge. Tout comme l’huile d’avocat, l’huile de noix de coco ou l’huile de lin, l’huile de pépins de courge fait l’objet de nombreuses allégations santé et possède de nombreuses propriétés. L’un d’entre eux est qu’il peut aider à traiter la perte de cheveux. La science derrière l’huile de pépins de courge pour la perte de cheveux Certaines théories scientifiques soutiennent l’huile de pépins de courge pour la prévention de la chute des cheveux. Jusqu’à présent, aucune n’a été solidement prouvée dans les études. Une étude importante sur l’huile de pépins de courge et la chute des cheveux a été publiée en 2014. Il pourrait s’agir de l’étude la plus rigoureuse sur une alternative de croissance des cheveux à base de plantes jusqu’à présent. Dans l’étude, les hommes atteints de calvitie modélisée ont pris soit des suppléments de graines de citrouille, soit un placebo. Les résultats ont montré que ceux qui ont pris des suppléments ont eu 30 % plus de poils que ceux qui ont reçu le placebo. Ces résultats ont propulsé l’huile de pépins de courge au premier rang des facteurs naturels de croissance des cheveux. Malgré tout, quelques chaînons manquants et des conclusions trompeuses ont été tirées dans le cadre de la recherche La graine de citrouille n’a pas été testée seule dans l’étude. Il a été testé comme un seul ingrédient dans un supplément à plusieurs ingrédients. Il s’agissait notamment d’octacosanol cire végétale, de poudre végétale mélangée, de poudre d’onagre, de poudre d’onagre, de poudre de soie de maïs, de poudre de trèfle rouge et de poudre de tomate. L’étude était courte, petite et n’a été menée que sur des hommes. Moins de 100 hommes ont reçu le supplément pendant 24 semaines et les femmes ne faisaient pas partie du groupe expérimental. Il n’y a aucune preuve clinique d’effets secondaires de la supplémentation en graines de citrouille sur une plus longue période de temps ou chez les femmes. Malgré sa qualité, l’étude n’a pas montré que les bénéfices étaient dus à l’huile de pépins de courge. De toute façon, les résultats étaient tout de même encourageants. Cela pourrait signifier que l’huile de pépins de courge ne joue qu’un petit rôle dans une meilleure croissance des cheveux. Cela signifie également que d’autres études seront nécessaires pour mieux clarifier son rôle. Une théorie scientifique sur l’action des graines de citrouille sur la chute des cheveux est que les phytostérols de l’huile favorisent la pousse des cheveux. Les phytostérols sont des stérols présents dans de nombreuses plantes. Ils ressemblent beaucoup aux cholestérols, mais ils ont surtout des effets bénéfiques sur la santé. Les phytostérols pourraient bloquer les enzymes et les hormones du cuir chevelu qui causent la chute des cheveux. Cela signifie que l’huile de pépins de courge riche en phytostérol pourrait aider. Des études sur d’autres ingrédients naturels contenant des phytostérols ont également suggéré que cette théorie pourrait fonctionner. Il s’agit notamment d’une étude réalisée en 2017 sur les huiles végétales riches en phytostérols et les acides gras oméga-3. Une étude réalisée en 2016 a également montré que le chou palmiste scie fonctionnait de la même manière. Comment utiliser l’huile de pépins de courge pour les cheveux Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile de pépins de courge comme réparateur naturel pour les cheveux. Suppléments d’huile de pépins de courge Les suppléments d’huile de pépins de courge sont habituellement vendus sous forme de capsules de gel d’huile. Suivez le mode d’emploi sur l’étiquette du supplément d’huile de pépins de courge que vous achetez. La dose la plus courante est une gélule de 1000 mg. 1 ou 2 d’entre eux peuvent être pris par voie orale après les repas, environ 3 fois par jour. Rappelez-vous que les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. La qualité et le dosage peuvent varier. Pour des raisons de sécurité, assurez-vous toujours de ne vous procurer vos suppléments qu’auprès d’entreprises réputées. Si vous éprouvez des symptômes d’allergie alimentaire ou des maux d’estomac, cessez immédiatement de prendre des suppléments. Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser des suppléments. Huile de pépins de courge Vous pouvez également prendre de l’huile de pépins de courge pure. Vous pouvez prendre 1 cuillère à café à 1 cuillère à soupe trois fois par jour. Il existe certaines formes de suppléments d’huile de pépins de courge directe commercialisés à des fins médicales. Suivez le mode d’emploi figurant sur l’étiquette si vous utilisez l’un de ces types de produits. Encore une fois, les huiles de supplément ne sont pas non plus réglementées par la FDA. La qualité et le dosage varient. Assurez-vous toujours de toujours vous approvisionner auprès d’une entreprise de distribution de suppléments digne de confiance. Il existe également des huiles de pépins de courge commercialisées à des fins culinaires, tout comme l’huile d’olive. Ils peuvent être utilisés de la même façon dans une certaine mesure, mais ne sont pas aussi bien étudiés. Ils pourraient aussi être moins riches en phytonutriments en raison de leur processus de production. N’oubliez pas que l’huile de pépins de courge a un point de fumée bas. Il n’est pas destiné à être utilisé à feu vif. Pour cette raison, l’utilisation de l’huile de pépins de courge en cuisine comme supplément pourrait ne pas être fiable. Huile topique de pépins de courge L’huile de pépins de courge peut aussi être appliquée directement sur votre cuir chevelu pour en tirer profit. Il est préférable de les faire comme un traitement à l’huile chaude, peut-être seulement une fois par semaine ou par mois. Sinon, vos cheveux pourraient devenir trop gras avec le temps. Vous pouvez faire un traitement à l’huile chaude de pépins de courge semblable à cette recette pour le traitement des cheveux à l’huile chaude d’avocat. Remplacez simplement l’huile d’avocat par de l’huile de pépins de courge. Ou, suivez ces étapes Shampouinez vos cheveux comme d’habitude. Évitez de mettre le produit dans les cheveux par la suite. Chauffer doucement l’huile de pépins de courge avec un bain-marie. Testez quelques gouttes d’huile à l’intérieur de votre poignet pour vous assurer que l’huile n’est pas trop chaude. Mouiller les cheveux et masser le cuir chevelu avec de l’huile chaude. L’huile doit être agréablement chaude, pas chaude. Une fois appliqué, enveloppez vos cheveux et votre tête dans une serviette chaude. Asseyez-vous avec l’enveloppement pendant au moins 20 minutes. Enlever la serviette, puis laver, revitaliser et coiffer. Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour confirmer si l’huile de pépins de courge peut traiter la perte de cheveux, c’est un traitement naturel relativement sûr. Cela peut prendre plusieurs semaines avant de voir des résultats. Cessez d’utiliser l’huile de pépins de courge si vous développez des symptômes d’allergie, tels que rougeurs ou démangeaisons à l’endroit où vous avez appliqué l’huile.